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看電視時間長短，左右家中孩子是否「橫著長」胖嘟嘟！國內一項最新研究發現，台灣2至6歲學齡前兒童的電視觀賞時間與肥胖有關，每天看電視時間超過2小時者，其肥胖率是每天看電視時間少於1小時兒童的2倍，且時間每增加30分鐘，肥胖風險還會再增加一成。

這篇由台週年慶檔期北醫學大學醫學系副教授廖建彰和國立體育大學體育研究所博士張鳳菊合作的「台灣學齡前兒童電視觀賞時間的相關因素及其對肥胖之影響」研究，成果刊登於最新一期「台灣公共衛生雜誌」。

研究團隊是在2015年至2016年間，隨機針對全台54家幼兒園、3492名2至6歲學齡前兒童進行問卷調查，包括身高、體重及生活型態等，結果發現肥胖盛行率為12.6%，每日電視觀賞時間平均超過92分鐘。

廖建彰說，進一步分析發現，小朋友的肥胖程度，跟看電視的時間人氣長短大有關係，每天看電視超過2小時的兒童，其肥胖率為看不到1小時的兒童的2倍，且時間每增加30分鐘，肥胖風險就再增加10%。

看電視為什麼影響兒童變胖？廖建彰說，這是因為兒童看電視時容易久坐不運動，加上不少人常常一邊看電視一邊吃零食，甚至有的是三餐配著電視、手機或平板電腦吃，靜態行為增加、攝取熱量增加，不胖非逛不可也難。

研究即指出，電視觀賞時間與晚餐前零食攝取及睡眠時間也有關，電視觀賞時間多，學齡前兒童的晚餐前零食攝取多且睡眠時間少，皆增加學齡前兒童肥胖的風險。

廖建彰指出，電視觀賞時間過長的學齡前兒童普遍有睡眠時間縮短、睡眠品質不佳的現象，尤其是睡前看電視的習慣，更造成兒童難入睡、睡不好。

廖建彰提醒，不只是電視，不少家長愛拿3C當保母，兒童使用手機、平板的情況越來越普遍，累積下來的視頻時間一樣得注意，而美國兒科醫學會建議，學齡前兒童每天看電視、使用3C產品的時間不要超過2小時，家長更要讓孩子多點戶外時間、少在晚餐前碰零食，多運動。

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雷霆Russell Westbrook在16日攻下大三元，身為聯盟第2號大三元製造機的火箭球星James Harden（哈登）也不惶多讓，面對熱火攻下本季個人第15次大三元，不過卻無法像「西河」一樣帶領球隊贏球，火箭以109比117敗給熱火。

讓Harden全場38分12籃板12助攻白忙一場的是熱火當家中鋒「白邊」Hassan Whiteside，這位7呎長人囊括23分14籃板5阻攻，攻守兩端都宰制禁區，引領熱火拿下勝利。

Whiteside透露熱火名宿「晨星」Alonzo Mourning在賽前有透過電話向他加油打氣，並要他試著把對手每次投籃都封阻下來。同時他也表示現在球隊氣氛相當良好：「我們就像家人一樣，不斷地凝聚在一起！」

熱火教頭Erik Spoelstra在賽後也相當稱讚Whiteside的表現：「當他能夠保持高度專注力、打出如此高強度的比賽時，我們會是截然不同的球隊，他今晚充滿對抗性，攻守兩端都充分展現了自己身材的優勢。」

Dion Waiters此役表現全面，為熱火攻下23分9籃板7助攻，主控Goran Dragic也有21分進帳，賽後Dragic也對Whiteside的貢獻讚不絕口：「當你知道你身後有個會想盡辦法把對手封阻下來的大個子時，會讓比賽容易許多，滿額免運他今晚有不可思議的表現。」

火箭此役三分球命中率為32.5％，略遜於熱火的37.1％，值得注意的是火箭本季三分球命中率不及對手的比賽共有12場，吞下了其中8場敗仗，顯見外線火力對此球隊的重要性，另外本場比賽敗仗也是火箭本季第一次全場未曾取得領先的比賽。

「我們在上半場的外線命中率太差了，這可是挖了一個大洞給我們自己跳。」火箭主帥Mike D'Antoni賽後表示：「想要贏球你就得做好每個環節，一但有事情出差錯時，你就知道你的比賽已經完了。」

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